Vestimentas
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*Lanvin
 


*selena gomez


Siempre que te quieras arreglar:
Totalmente comprobado de que si te quieres arreglar y sentirte muy linda, lo que tienes que hacer es esto
toma lo que halla a mano(yo tome las sombras de mi hermana pequeña) y trata de arreglarte lo mas posible, recuerda que en sombras se usan los colores tierras, luego pidele a alguien o hazlo tu misma, delineate los ojos, puedes aplicarte color en las mejillas o tambien ponerte algun aro(lo de las orejas, jiji) y sentirte totalmente linda.
suerte!

Cuando te sientes fea:
A vecez nos sentimos feas, pero eso se quita solo con una formula:

paso 1=
anda YA al espejo y mirate, comparate con la gente que nunca te haz comparado, obviamente uno no es la mas hermosa del planeta, pero si te puedes comparar con gente que de verdad no es muy linda.

paso 2=
Que no te interezen la opinion de las demas, pueden decirte HORRIBLE, pero tu no lo crees, porque obvio que sigues los consejos de starklap

paso 3=
Dicen que cuando tu te sientes linda, te ves linda, (yo lo he comprovado) mirate lo mas que puedas tu corazon, y si hace falta el espejo y combencete de que eres linda, sientete linda, y veras que todos te encontraras como te sientes , y recuerda que lo mas importante son tus sentimientos, pues no vale nada ser una princesa por fuera y tener sentimientos malos.

SUERTE.....


Estrella por fuera, vestia por dentro , cuando la envidia mata
Todas hemos estado en contacto con gente envidiosa, o derrepente a nosotras mismas nos causa un poco de celos algunas cosas.
Tips para no envidiar:
Si algun dia llega tu best friend diciendote que se gano el kino controla tus celos, ya que cada persona se quiere por lo que es , no por lo que tiene.
La amistad nunca se muere:
Nadie es capaz de negar que algun dia no se le arranco un pequeño celos de otra persona, o de tu mejor amiga, la amistad es lo que vale, y no te asustes, a lo mejor a tu mejor amiga tambien se le a escapado un pequeño celos de ti, no te asustes porque las etapas de la amistad tambien son haci, peleas, celos. Es muy importante que no te juntes con una persona MUY envidiosa que te critica , como te ves, y que lo hace todo el dia, si no que hay una parte de la amistad que es haci,las 2 sienten un poco de celos de la otra avecez, pero o te preocupes, es normal, Lo que no es normal es cuando te critica todo el dia.

Ella es mas que yo:
Jamas en tu vida digas algo haci, ya que si te fijas todos son iguales de afortunasdos, ejemplo: mariela tiene un cuaderno feo, pero un estuche lindo, karina tiene un estuche feo y un cuaderno lindo(disculpen el ejemplo. jaja), En fin, es necesario sentirse orgullosa de lo que uno es, y recuerda que si algun dia se te arranca un celos por lo mas pequeño que sea, controlalo, y QUE NO SE NOTE

SUERTE !


Amigas en conflicto

Un mandamiento entre amigas dice:
"Jamas te fijes en el chico de tu best friend"
¿Pero que suecede si tu corazon dice lo contrarrio?
Dile bay al conflicto , es momento de actuar.

Una explicacion:
¿Porque daniela es tu mejor amiga?
Esa pregunta es por la que debes empezar.Si convives a diario con ella, comparten gustos, es decir hay muchas posibilidades de que les guste el mismo chico.
Tips:
No pierdas una amistad por un chico, hau muchos y amigas pocas.





Starklap te ayuda a que montes tu spa casero 

**ilumina tu rostro :

pon agua estilada a hervir , vacìala en un blod de vidrio, y segùn tu tipo de piel , sumerge los siguientes ingredientes :

 

seca: manzanilla y jugo de naranja

normal : manzanilla y romero

con acnè: eucalipto y limòn

grasosa: eucalipto y albahaca.

 

Antes de aprovechar el vapor que ddesprenda tu preparaciòn , usa la crema limpiadora.Ahora, sièntate frente al blod, acerca a èl tu cara y captura el vapor tapando con una toalla tu cabeza.Espera 10 minutos para que se abran los poros y luego exfolia mezclando tu crema de siempre con una cucharada de azucar.Aplìcala con mivimientos circulares y ayùdate con un cepillo redondo especial para masajes de rostro.Limpia con agua frìa y con un algodòn aplica un astrigente.

 

 .
Sientete bien contigo misma a la hora de montar tu spa.

 
Mas profecional !
Para que tu spa sea aùn mas profesional puedes encender unas velas aromàticas y ponerlas en algùn sitio seguro del baño; no olvides escuchar tu mùsica favorita.




Transformaciòn 2x1
Llegò el momento de aprovechar el tiempo y consentir tu cabello y tu cara a la vez.Para lograrlo de forma fàcil y efectiva, mezcla miel de abeja con limòn y dèjalos actuar al mismo tiempo que necesita tu mascarilla para el pelo.Los ingredientes necesarios para renovar tu cabello segùn sus necesidades son:

Tipo de pelo       ;

normal a graso: 1cda. de germen de trigo, una de aceite de almendras y una de miel durante 15 minutos.

maltratado: durante 25 minutos, deja actuar una mezcla de yogur natural y aceite de coco (puede ser el que usas para broncearte)

Seco:Combina palta, aceite de maìz y girasol y miel, y dejalo actuar durante 15 minutos.


Pisadas de realeza

Llegò el momento de de consentir tus pies y dejarlos listos para aplicarles barniz.Despuès de limarte las uñas sumergelos en agua tibia con jabòn por 10min. Con mucho cuidado, recorta los pellejos que sobresalen de las uñas con unas tijeritas especiales.A continuaciòn, aplica tu propio exfoliante: cucharaditas de avena, harina de maìz, sal marina no muy gruesa y aceite de oliva.Masajea con las manos o conun cepillo especial para esta zona.Despuès enjuàgate otra vez en agua tibia y aplìcate la crema corporal que tu misma fabricaste.

Como lavar tu pelo y mantenerlo espléndido     Como recomiendan los mejores peluqueros, una base capilar sana es la mejor garantía para obtener una melena brillante. Para conseguirla debes prestar especial atención al lavado. Elige un champú suave, de uso diario. Puede ser hidratante, si notas el pelo áspero. Pero si te pica y sientes la piel tirante, decántate por uno neutro o específico para cuero cabelludo sensible. Mezcla en tus manos un poco de champú con unas gotas de agua. Extiéndolo haciendo un masaje en círculos con las yemas de los dedos para activar la circulación sanguínea y ayudar a los activos del champú a penetrar. Aclara bien y vuelve a lavar. Utiliza agua fría en el último aclarado: conseguirás una melena mucho más bonita y brillante. Además, es muy bueno que trates de evitar el agua totalmente caliente; mejor apúntate al agua templada para todo el lavado El toque de todo maquillaje rubor en las mejillas   Si tienes una fiesta y quieres lucir hermosa, hoy te presentamos este atículo en donde podrás sacarle el mejor partido a tu rostro con el toque de todo maquillaje el rubor. Lo mejor es que sea de un tono rosa muy pálido para dar a la piel un aspecto muy fresco y natural. Los colores terracota serían los más adecuados en el caso de pieles bronceadas. Si tu cara es redonda: Cuando apliques el producto, no señales demasiado el círculo de tus mejillas, sino la zona que se encuentra entre el pómulo y el mentón. De esta manera crearás un efecto óptico de alargamiento de la mejilla. Si quieres dar más intensidad de color a tus pómulos, utiliza más cantidad de producto en la zona alta de las mejillas y en la sien. Añade el colorete progresivamente para que no queden pegotes de pigmento.   Para llevar en el bolso escoge un práctico colorete multiusos. Es un producto que, además de servir para colorear tus mejillas, funciona como sombra de ojos y como brillo de labios. ¿Alguna vez hemos reflexionado si le damos el tratamiento adecuado a nuestra piel? En general tenemos la creencia que con ponernos cremas y mascarillas ya cumplimos y temo desilusionarlas, pero esto no es así. Para que nuestra piel sea bella, también es necesario que nuestra dieta sea balanceada y sana, permitirnos el descanso suficiente, ejercitar nuestro cuerpo y complementar todo lo anterior con tratamientos, comenzando por la limpieza, para seguir con la hidratación y la nutrición. Para que puedas darle a la piel el trato que se merece, lo primero que debemos hacer es identificar de qué tipo es la tuya, para después poderte concentrar en sus necesidades -------------------------------------------------------- ¡Hola, chicas! hoy les vamos a hablar de un tema súper necesario para toda chica. Hay diferentes métodos para quitar esos molestos pelitos que nos salen por todos lados. Tienes que tomar en cuenta tu tipo de piel ya que la piel muy sensible tiene menos opciones para eliminarlos . Este tip es para que veas que método te conviene. Primero el método más tradicional de todos: RASURADA El temido rastrillo: es rápido y eficaz. Es muy fácil de usar y es una buena opción si tienes poquitos vellos pero si tienes muchos vellos y piel sensible no es muy bueno para ti por que vas a tener que andar depilándote diario y la piel se te puede irritar brutalmente (y sí que duele). Es la solución más rápida e ideal para cuando estés en apuros (Ponerte una faldita para una cita sorpresa, por ejemplo). Tu piel va a estar suave pero por poco tiempo, posiblemente el día siguiente ya vas a estar picosita :S. Bueno para: las piernas, axilas y area del bikini Mejor evítalo en: espalda baja, panza (te saca unos vellos que para que te cuento) Cera Caliente La cera es un método medio complicado pero súper efectivo y de larga duración. Implica bastante tiempo pero los resultados duran hasta dos semanas :O. Primero te advertimos algo: va a doler jeje peeeero recuerda que la belleza cuesta jaja. Lo bueno es que los resultados son la neta: piel lisita y suavecita, muuuy acariciable. Eso sí, ten mucho cuidado con la cera caliente por que las quemaduras dejan marcas muy feas. Siempre sigue las indicaciones de la caja. Si tienes vello grueso que crece muy rápido ésta es tu mejor opción ya que retardará el crecimiento del vello y te deja la piel exfoliada. Es incómodo hacerlo en casa así que puedes ir a un salón de belleza a que te quiten los vellitos allá. RECOMENDACIÓN: SIEMPRE haz una prueba de sensibilidad antes de aventarte a usar cera, a lo mejor tu piel es muy sensible para esto. Cera tibia Debes calentarla ligeramente para que se medio derrita o viene en roll on. Es más fácil de usar pero a veces te lleva a situaciones muuuy pegajosas y si tu vello es súper resistente o muy cortito no te lo va a quitar todo. Si tienes vello ligero y piel normal ésta es una buena opción para ti. Como plus, tu piel va a querdar exfoliadita, así que estará súper acariciable . Cremas Depiladoras. Aquí es cuando la cosa se pone peligrosa. Las cremas depiladoras pueden ser una maldición o una bendición según tu tipo de piel. Tienes que tener muchísimo cuidad y SIEMPRE hacer las pruebas de sensibilidad por que te pueden quemar la piel muy feo. En general estas cremas no son buenas con los pelitos muy negros y gruesos pero son códomas cuando se tratan de vellos delgaditos. Descartadas por completo para piel sensible. Esperamos que les haya servido. Muy pronto les diremos más cosas sobre este tema tan importante para nosotras ¡SUERTE! Back to school de belleza
	por: Mayte F. Tepichín Fuente: Tú Todos los chicos aprobarán tu look   Deja a todos tus compañeros con la boca abierta cuando llegues al cole. Toma bien los apuntes de estas lecciones para que te veas in-cre-í-ble.   DI NO AL ‘PANZAZO’… Así como es malo pasar con trabajos una materia (típico ‘panzazo’), también lo es llegar presumiendo kilos de más a la escuela. Y es que  a algunas chicas cometen excesos en las vacaciones y le entran sin ningún remordimiento a los helados, chocolates, refrescos y más. ¡Take it easy! Sólo será necesario que realices esta pequeña rutina de ejercicios.   1.    Realiza por lo menos 30 minutos de trote o salta la cuerda por el mismo lapso. 2.    Para fortalecer pompas, de pie y con la espalda recta, lleva una de tus piernas lo más atrás que puedas. Haz 4 series de 20 repeticiones con cada pierna. 3.    Consigue unas pesas de medio kilo y, con movimientos muy marcados, sube las escaleras de tu casa. Si no tienes, realiza el movimiento sobre un escalón o step. Hazlo por 7 minutos sin parar. 4.    Las lagartijas ayudan a endurecer los brazos. Para que sea más fácil apoya  tus manos en una escalera y flexiona tus codos. Realiza 4 series de 10 repeticiones. 5.    ¡Endurece el abdomen! Acuéstate boca arriba, con las piernas flexionadas y elevadas. Coloca tus manos en la nuca y sube el torso. Ejecuta 3 series de 15 repeticiones. 6.    Para poner como roca tus piernas, pompas y brazos las sentadillas son buenísimas. De pie, coloca tus pies a la altura de tus hombros. Agarra las pesas de medio kilo (una de cada mano) y levanta los brazos. Con espalda recta, baja poco a poco. No toques el piso con tus pompas. Realiza 5 series de 10 repeticiones.

Trucos de belleza ¡que funcionan!

Si necesitas una ayuda fácil en temas de belleza, acá tienes algunas mascarillas caseras para solucionar uno que otro problemita:

* Pieles grasas: Mezcla jugo de limón con la clara batida de un huevo. Déjala por 15 minutos en el rostro y quítala con agua tibia. Esta mascarilla tiene un efecto anti-grasa, limpia y aclara la piel.

* Pieles secas: Muele una palta, mezclala con clara de huevo, y aplícala sobre tu cara con pequeños masajes. Retírala después de 15 minutos y enjuaga con agua tibia. La palta hidrata la piel y la deja increíblemente suave.

* ¿Quieres exfoliarte?: Toma 3 cucharadas de avena y muélelos hasta dejarla hecha polvo. Después agrégale tres rodajas de piña en trocitos y mezcla hasta obtener una pasta fina.
Si es posible aplícatela sobre la cara con una brocha delgada y retírala después de 15 minutos con agua tibia. Con esta mascarilla sacarás las células muertas que no dejan que tu piel respire y brille.

hasta obtener una pasta fina.
Si es posible aplícatela sobre la cara con una brocha delgada y retírala después de 15 minutos con agua tibia. Con esta mascarilla sacarás las células muertas que no dejan que tu piel respire y brille.

Lee los siguiente;

Haz los ejercicios de la siguiente forma:

1 set es 20 repeticiones de cada ejercicio
Haz los ejercicios con un día de por medio ( o sea un días sí y uno no jeje). No te tomará más de 10 minutos.
Cuando los sientas muy fáciles añade otros ejercicios, pesas o has más repeticiones.

Calienta por 1 minuto: puedes marchar, saltar, estirarte, bailar tu canción favorita, caminar etc.

Ejercicio 1:

Párate recta y contrae el abdomen lo máximo que puedas. Termina la contracción y repite. Repite 10 veces.

Ejercicio dos:

Posición inicial. Parada recta con las piernas separadas alineadas con las caderas. Las manos en la cabeza con los brazos alineados con los hombros.

Posición dos. El objetivo es rotar el torso al mismo tiempo que levantamos una pierna. Levantar la pierna derecha como si fueras a marchar, rotar el torso y tratar que la pierna toque el codo del brazo izquierdo. No tienen que tocarse, esto dependerá de tu nivel de flexibilidad, lo importante es rotar el torso.

Repetir de 8 a 20 veces.

Si no usas los músculos abdominales este ejercicio no es efectivo. Así que échale ganitas y aprieta esa panza.

Puedes complementar el ejercicio con las típicas abdominales, de todas maneras les dejo este vídeo para que vean la manera correcta de hacerlas y no se vayan a lastimar :S.

Ojeras

Las ojeras son producidas por generalmente por la carencia de hierro, haciendo que la sangre se estanque justo debajo de los ojos. En algunas ocasiones pueden llegar a ser molestas y a notarse más de lo usual. Para prevenirlas debes consumir vegetales de hoja verde oscura (como la lechuga o alfalfa) y balancear tu dieta con hierro.

Además, te damos este pequeño ejercicio que puedes hacer en cualquier momento y logrará cambios a largo plazo:

Siéntate con la espalda bien derecha y dirige tu mirada hacía el frente. Sin mover la cabeza mira hacía arriba tanto como puedas sin que te duela. Luego parpadea y relaja. Repite unas 3 o 4 veces y luego descansa los ojos cerrándolos. Este ejercicio incrementa la circulación debajo de los ojos.

Ojos irritados

Hay tantas cosas que irritan nuestros ojos y generan una mirada nada linda. Desde tener vista cansada (ya sea por estar en el monitor de la computadora, la televisión, leer, etc.) hasta aspectos de contaminación y exposición exagerada al sol (Si. Esto también los produce)  hace que nuestros ojos no luzcan como deberían.

Además de tomar precauciones con lo anterior, la papa rallada o en rodajas es excelente para relajar los ojos. Déjalas unos 15 minutos encima de tus ojos. Para este remedio es necesario que uses papas orgánicas y no procesadas. No se te ocurra comprar papa enlatada, jaja!

Que funcione…!

Las piernas son un elemento importantísimo para la salud y la belleza de nuestro cuerpo. En ellas se apoya todo el peso del tronco y de la cabeza. Aparte de los cuidados que debemos tener para con los pies, las piernas son, junto con ellos, elementales y hay que ofrecerles lo mejor.

Reservemos unos minutos al día para el cuidado de las piernas, ellas se lo agradecerán mostrando su salud y belleza.

Piel suave

1. Al día siguiente de depilarse, aplicar sobre las piernas una buena capa de miel. Dejar actuar de 30 a 60 minutos. Eliminarla suavemente con agua tibia.

2. Si se tiene problemas de circulación y reumatismo, darse masaje en las piernas en sentido ascendente con aceite de romero.

3. El aceite de lavanda suaviza y relaja al mismo tiempo.

4. Aplicar con un suave masaje aceite de oliva.

5. Las manchitas o venitas azuladas se pueden disimular perfectamente con maquillaje.

6. Hacer un masaje diario con crema nutritiva, de vez en cuando pasar piedra pómez. Si padecen celulitis ponerles compresas de agua y sal.

Codos y Rodillas

1. Para suavizar estas zonas, humedecer y friccionar en sentido circular con un poco de sal gruesa; aclarar con agua tibia y secar con cuidado. Frotar luego con zumo de limón y dejar secar. Finalmente masajear la piel con aceite de almendras dulces.

2. Un masaje con vaselina es ideal para codos y rodillas.

3. Bañarlos en aceite de oliva, dar un leve masaje y frotarlos con piedra pómez.

4. Si es necesario aplicarles maquillaje. Un toque de color en el centro, las hará más redondas; en los costados, más perfiladas.

5. Masajear la zona con aceite de lavanda. Suaviza la piel y elimina la capa de células muertas.

6. Aplicar jugo fresco de pepino con suaves masajes circulares antes del baño.
Recomendaciones generales:

1. Levantar la cama en la parte de los pies unos 10 o 15 centímetros.

2. No permanecer de pie mucho rato

3. Evitar las sillas con aristas

4. No utilizar calcetines que agarroten la pierna, botas muy estrechas que estrangulen la pantorrilla o calzado demasiado plano.

5. Evitar las habitaciones demasiado caldeadas y los baños calientes.

6. Es recomendable un poco de gimnasia, sobre todo el pedaleo.

7. Andar mucho y practicar la natación.

8. Controlar la alimentación.

9. Si es preciso bajar peso.

10. Evitar los ruidos intensos (causan trastornos vasculares).

11. Cambiar el consumo de bebidas alcohólicas por vitamina C, caminar de forma habitual; dormir con los pies apoyados en una almohada y dar masajes con cremas nutritivas para mantener la piel más elástica.

12. Comer cereales integrales germinados, frutos secos y todo lo que nos pueda proporcionar vitamina E.

13. Aplicarse cada tarde mediante masaje circular y ascendente la siguiente loción:
Decocción de 1 kg de agujas de abeto blanco en un litro de agua. Hervir 10 minutos.

14. Baño de piernas con una decocción de diente de león fría y filtrada.

15. Frotar las piernas tres veces al día con aceite de esencia de limón.

Ejercicios:

Tumbada en el suelo, elevar las piernas y la espalda ayudándose con las manos en la cintura. Dejar sólo apoyada la cabeza y los hombros. Sin doblar las rodillas, hacer 10 movimientos grandes de tijera.

Apoyar la espalda en el suelo y flexionar las rodillas. Levantar una pierna y acercarla con las manos al vientre. Mantener unos minutos y repetir con la otra pierna. 10 veces.

Colocar las manos en los riñones y elevar las piernas 90 grados del suelo. Sin doblar las rodillas, abrir todo lo que se pueda mientras se inspira y cerrar espirando. 20 veces.

Sentadas:
Con los pies apoyados en el suelo, juntar y separar las puntas de los pies varias veces.
Balancear los pies, de los dedos a los talones, varias veces.

Acostadas:
Con las piernas extendidas, separarlas y juntarlas repetidamente.
Con las piernas elevadas, girar los tobillos en ambas direcciones.
Flexionar y extender alternativamente los dedos de los pies.

De pie:
Subir, bajar y caminar de puntillas.
Caminar con los talones.

Será importante hacer bicicleta (puede ser estática) para fortalecer los gemelos o hacer marcha rápida.

Dicen que el rostro es el espejo del alma, por eso si estás cansada las huellas del paso del tiempo se hacen más visibles en el cutis. No obstante la belleza no está reñida con la economía, tú misma puedes prepararte una mascarilla natural en casa una vez a la semana. Antes de cada aplicación debes limpiarte bien la cara para potenciar al máximo sus efectos. Hay multitud de productos y formas de hacerlo, puedes empezar por darte una crema limpiadora que sea acorde con tu tipo de piel y después un buen tónico que retire los restos de suciedad y grasa. Al terminar ya estarás lista para aplicarte una de estas mascarillas.